多喝水 如果身体水分

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充足，皮肤就会柔软有弹性，清新有光泽。建议每天至少喝2升水，以防止脱水和干燥。在气温较低的情况下，一个好的建议是喝茶来满足每天的液体摄入量。

7.避免热水浴和长时间洗澡
洗个热水澡很放松，但水会损害水分，导致冬天皮肤干燥。如果天气很冷，又没有其他选择，一定要在淋浴后涂上保湿霜。

8. 将海绵放在一边
冬天，由于干燥和热水澡，皮肤已经变得更加敏感。质地粗糙 奥地利手机号码清单 的海绵会促进角质脱落，但此时不受欢迎，因为它会去除细胞并削弱保护作用。避免物理去角质也很重要。

冬季护肤活性物质
冬季护肤的最佳成分是什么？皮肤科医生马塞尔表示，“选择基于以下活性成分的产品非常重要：尿囊素、烟酰胺、透明质酸和乳酸、尿素、葡萄糖酸内酯、乳木果油、芦荟和燕麦提取物”。



皮肤科医生还强调，冬季“是进行基于酸（例如α-羟基酸和视黄醇）的皮肤病治疗的最佳时机。在寒冷的天气里，人们暴露在阳光下的次数较少，紫外线辐射的发生率也较低。”但是，请记住，使用防晒霜仍然很重要。

为了避免化学酸去角质引起的干燥，马塞尔博士建议使用保湿霜和含有治疗和舒缓成分的产品。它们有助于使皮肤恢复活力并滋润皮肤。 “化妆品应该按照皮肤科医生的指导使用”，他总结道。

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